Неделя профилактики рака легких

В рамках реализации плана Минздрава России по проведению региональных тематических мероприятий по профилактике здорового образа жизни и поддержке здорового образа жизни ГБУЗ "ООЦОЗМП" рекомендует ознкомиться с материалами по предупреждению заболеваний легких.

Восемь правил профилактики рака легкого

Врачи по медицинской профилактике напоминают, что избежать рака легких возможно, если придерживаться следующих правил

1. Откажитесь от курения и алкоголя.

2. Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.

3. Не запускайте инфекционные заболевания, не занимайтесь самолечением и вовремя обращайтесь к врачу.

4. Соблюдайте технику безопасности на производстве, используйте средства защиты органов дыхания.

5. Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.

6. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.

7. Высыпайтесь. Ежедневная продолжительность сна должна быть не менее 8 часов.

8. Правильное питание и здоровый образ жизни обеспечивают профилактику не только онкологических, но и многих других заболеваний. Чтобы правильно выстроить рацион с учетом особенностей здоровья и существующих рисков болезней, обратитесь к диетологу. Получить рекомендации по укреплению здоровья и иммунитета, а также профилактике инфекций можно у врача общей практики.

9. Дополнительную информацию вы можете просмотреть по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/dCvfocowpxPtDA

10. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!!!БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!